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글쓴이 :  정체교정 날짜2001-02-12 00:00 조회 : 16991
제목 : O형다리, X형다리, 다리 불균형, 척추불균형, 키크는 운동법 간단히 배우기

(바른 몸, 바른자세 가꾸기의 바른자세 운동법)

다리형과 척추불균형이 건강과 연관되어 있습니다. 평생 건강이 쾌적하자면 양다리 길이를 똑 같게 하시고, 척추를 바르게 하십시오.


세계인구의 90%가 양다리 길이가 불균형(다리와 몸통과의 연결관절이 고관절인데, 양다리 길이가 길고 짧으면 고관절이 각도이상이 돼 있는 상태)상태입니다.

곧은다리, O형다리, X형다리, 그 다리형에 관계없이 양다리 길이가 불균형이다가 또
똑 같아졌다가 또 불균형이 되는 것으로 그렇게 살아가는 데, 양다리 길이가 똑 같은 상태의 생활은 평생 것을 합해도 그 기간이 얼마 안 됩니다.

그래서 양다리 길이가 길고 짧았을 때 즉 불균형일 때 건강상에 문제가 발생하고 아프며,또 피로가 심하던가 하고, 양다리 길이 불균형은 생활과정에서 또 똑 같아집니다.

그러면 몸의 이상이 없어지면서 아픔과 피로도 없어집니다. 따라서 이런 건강상의 문제가 생기는 것이 곧은 다리가 덜하고, O형다리가 좀 많고, X형다리가 참 많습니다. 그리고 성장기 때 양다리 길이가 불균형상태로 성장을 하게 되면 그 불균형상태에 따라 성장이 저조한 경우가 되어 키가 덜 자라기도 합니다.

따라서 평생 건강이 쾌적하자면 O형다리, X형다리, 휜다리를 곧은 다리로 만들어야 하는 것입니다. 곧은 다리는 보기도 좋고, 건강도 좋습니다. 또 2세에게도 체질의 유전도 덜하게 됩니다.

O형다리, X형다리, 휜다리를 바르게 하는 방법을 배워서 집에서 생활에 적용하면 곧은다리가 되기를 그 상태에 따라...

3개월--5-6개월--7-8개월--1년 이상이 걸리기도 하는데, 자기 노력여하에 따라 기간이 단축되기도 합니다.

* 배우기

# 직접배우기

*첫날 체형과 다리 길이와 각도를 관찰하고서 그리고 배움.

1).체형관찰법(자기가 체크하는 방법)
2).다리가 길고 짧으면 똑 같게 하고서 O형다리, X형다리, 휜다리, 척추불균형을 바르게 하는 방법을 1시간으로 바른자세운동법을 배웁니다. 배워서 집에서 생활에 적용합니다. 그리고 간간히 와서 체형을 관찰하고 지도 받아 갈 것이 있으면 지도를 받아 갑니다



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